В этом напитке содержится огромное множество ценных элементов.

А в частности, здесь есть витамины группы B, медь, кальций, йод и прочие ценные вещества. Кефирчик без труда усваивается и при этом еще и помогает усваивать другую пищу. Естественно, это организму облегчает работу.Одна из особенностей, которой обладает кефир, — это нормализация обменных процессов. Нарушение метаболизма негативно отражается на общем состоянии и может стать причиной развития различных заболеваний. Потому, это уж поистине ценная черта данного кисломолочного продукта. ЭТО ВКУСНО, ПОЛЕЗНО, НЕДОРОГО И БЫСТРО!!! ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! А ВОТ И САМ РЕЦЕПТ!
Вам понадобится : кефир 1 стакан (объём 200 - 250 мл), 120 - 130 мл молока, банан 1 шт , зефир 1 шт . Всё взбить с помощью погружного блендера.