🍚Жители Азии сохраняют красоту и здоровье благодаря древним рецептам, которые передаются их поколения в поколение.

🤸Есть методы традиционной китайской медицины, которые и сейчас практикуются в Шаолине под руководством китайских мудрецов. Эти секреты долголетия изложены в одной старинной поучительной китайской притче.
🖐🏻🖐🏻Однажды путник встретил десятерых столетних старцев и спросил у них о рецептах долголетия. У каждого из них оказался свой секрет, который позволил достичь столь почтенного возраста.
Вот эти десять секретов долголетия:
- Никогда не пить вина.
- Проходить сто шагов после каждой еды.
- Есть только растительную пищу.
- Ходить все время пешком.
- Делать все домашние дела, стирать белье только собственными руками.
- Выполнять комплекс физических упражнений каждый день.
- Держать окна открытыми и давать войти в дом свежему воздуху.
- Принимать солнечные ванны
- Рано вставать и рано ложиться.
- Сохранять радостное настроение на протяжении всей жизни.
Но: каждый из старцев следовал не всем, а только одному из перечисленных правил, но следовал ему неукоснительно! Не правда ли, и нам можно применить все? Тем более, когда речь идет об одном правиле. Только не забывайте, что его нужно выполнять неукоснительно!