Бодрое утро))) Ну что – начнем утро с зарядки?

• Сделаем наклоны вправо, влево, назад и вперед, медленно повращаем головой.
• Нарисуем круг руками и повращаем ими, отведем резко руки назад и вернем их вперед.
• Разогреем локти, вращая согнутыми руками.
• Сделаем несколько наклонов туловища – ноги на ширине плеч и движения плавные.
• Выполним вращения тазом, держа руки на пояснице.
• Несколько махов ногами назад и вперед.
• Приседания, не отрывая пяток от пола.
• Подъемы на носочки.
И вуаля – мы веселы, бодры и готовы к новым свершениям!)))