Поделитесь опытом, как вы настраиваете себя на работу?

В последнее время участились ошибки оперативного персонала, причём ошибки совершают опытные оперативники при переключениях по бланку переключений, с контролирующим, иногда контролирующий неверно зачитывает пункт, а выполняющий не замечает ошибки и подаёт напряжение на ЗН. Что происходит??? Когда же мы начнём учиться на чужих ошибках? Наверное, были какие-то "звоночки", о том, что надо остановиться и подумать. Может быть с самого начала ощущалась рассеянность или суетливость. Коллеги, как вы "берёте себя в руки"? Как быстро привести себя в порядок, настроится на работу? Наверное, у каждого есть свои методы. Поделитесь!
Когда я что-либо забываю (не взяла блокировочный ключ, оставила на столе ключи или забыла включить световую сигнализацию), я говорю себе: "Стоп, Рая! Ты теряешь себя!" Были моменты в моей жизни, когда я тревожилась и испытывала непреодолимое желание контролировать своих близких. Тогда я крупными буквами писала себе записку :"ЗВОНКИ ДОМОЙ ЗАПРЕЩЕНЫ!" и начинала конспектировать что-нибудь из инструкций, это помогало настроится на работу.