Если плохо, ты устал, если больно, всё и все достали и не видно этому конца, если рухнул мир, с тобой обошлись по-свински.

Отомсти своей гордой походкой и счастливой жизнью. Грусти как полагается, а потом поднимайся.
- И иди к людям: к психологу, к другу.
Человеку нужен человек в трудные минуты.
Нужное подчеркнуть, своё добавить. Проси о помощи друзей, родных. Это не стыдно.
В конце концов, есть форумы и сообщества на эту тему, люди общаются, подбадривают друг друга, даже встречаются в реале и дружат.
Есть телефоны доверия 8 800- 333-44-34, 8-800-2000-122 Звонить можно из любого региона России.
- Встряхнись и разозлись. Скажи: как бы не так! И покажи обстоятельствам большую дулю. И назло начинай жить по-настоящему. Сделай то, чего никогда не делал или боялся. Сядь на страшную карусель, прокатись на лошади, запишись на курсы вождения, Чего ты теряешь?
- ЛЕЧИ ДЕПРЕССИЮ. Нет сил на всё это? Все советы бесят? Значит ты в самой натуральной депрессии. Это заболевание и оно успешно лечится!
- Работай над ответственностью. Учись держать слово, отвечать за кого-то, кроме себя. Принимая решения, убедись, не навредит ли оно другим. В этом и ответственность, и любовь к ближнему и забота о себе.
- Читай книги. Или слушай аудиокниги. О психологии, о жизни. Многие спасаются обычными романами. Например, когда мне было плохо, я читала лёгкие юморные романы Софи Кинселлы про неунывающих героинь из мегаполисов. Про их проблемы в отношениях и, конечно, с родственниками. Любые вдохновляющие книги это то, что нужно.
Отдельно хочу выделить специальную книгу для отчаявшихся. Это книга Майкла Ньютона «Путешествие Души». Хоть она эзотерична, но писал её психотерапевт, случайно открывший на одном из сеансов феномен жизни после жизни. Гарантирую- после прочтения ты не будешь прежним. И по-другому посмотришь на людей, и на свою жизнь.
- Юмор.Добавь в жизнь юмор. Именно он спасёт мир, а не красота. Умение посмеяться творит чудеса. Бывает, посмотришь комедию и на душе тепло, а мир уже не кажется таким безрадостным местом.
Как видите, ничего сверхъестественного. Как и во всём, чтобы получить результат нужно приложить усилие. Хотя бы самое минимальное-дойти до специалиста. И немного терпения, чтобы дождаться эффекта от антидепрессантов. Да и остальные пункты не сложны. А в комплексе эффект очень хороший.
Самым сложным считаю пункт "сместить фокус".Если есть силы на эмоции, то есть силы на усилие. Желаю потратить эти силы с умом. Всем добра.