*** «Как заработать с помощью “ВКонтакте”? Заходим в настройки, удаляем аккаунт и начинаем работать» *** Сколько слов сказано, сколько статей написано о вреде социальных сетей, но мы все равно заходим каждый день в интернет, в надежде найди чего-нибудь интересное. Давайте сначала разберемся, зависимы Вы или нет! Если у тебя имеется как минимум половина из перечисленных признаков, то поднимаем панику! Признаки зависимости от социальных сетей: навязчивое непреодолимое желание зайти на свою страничку в соцсети, просмотреть последние новости, полистать фотографии, проявить какую-то активность; жалобы членов семьи, сожителей, сотрудников на то, что человек слишком много времени проводит в социальных сетях; значительные финансовые траты, ненужные покупки «через интернет»; невозможность заранее сказать, сколько времени данный человек уделит социальной сети, утрата временного контроля во время компьютерного сеанса; чувство раздражения, если в данный момент нет возможности зайти в свой профиль (отсутствует вай-фай в данной зоне, необходимо срочно выполнить какое-то задание); по мере прогрессирования аддикции могут возникать проблемы с учебой, в семье, на работе, когда зависимый человек перестает уделять им должное внимание, а все больше времени проводит онлайн; он может кушать перед монитором компьютера, уделять меньше времени сну, только бы не пропустить ничего нового. Герхард Хадерер — иллюстратор Я ответила «Да, я зависима от социальных сетей» Начнем бороться с данной зависимостью прямо сейчас! Первое что нужно сделать: почистить лист контактов, групп и приложений. - Удалите группы, не несущие нужной информации для Вас (жизнь звезд, фото и видео приколы, истории незнакомых Вам людей, ЧП ДТП и подобный информационный мусор), - контакты, с которыми вы не можете выпить чашечку кофе за беседой, - бесполезные приложения, отвлекающие Вас от повседневной жизни. 2. Ограничите по времени свои посещени интернет-страничек. Заведите правило: «В рабочее время, во время семейных встреч и посиделок с друзьями, вы не заходите в интернет, ведь Вам и так есть, с кем пообщаться :)» 3. Ограничьте количество постов и новых фото в неделю или даже в месяц! - например одно фото в неделю, затем одно фото в две недели, а уже дальше все меньше и меньше. - не стоит оповещать интернет сообщество о каждом шаге, ведь тем самым вы можете вызвать раздражение или ненависть у друзей. 4. Ежедневно составляйте план дел, которые обязательно следует выполнить, сократив тем самым свободное время для посещения соцсетей. -уборка, прогулка, стирка, готовка, посещение кино/музея/выставки, написание курсовой, разбор одежды в шкафу и еще множество жутко полезных и жутко интересных дел, могут занять у вас 100% времени. 5. Купите будильник и определите самую дальнюю полочку, для хранения смартфона дома. - не держите телефон рядом с подушкой, по приходу домой, сразу же убирайте гаджет, а прежде чем взять его в руки, сами себе скажите - так ли велика необходимость воспользоваться им. Пять простых правил и немного усилия. PS: Задание на субботу: «С пятницы убрать телефон на полку, утром проснуться и 3 часа после пробуждения не заглядывать в соц.сети» .

Кто хочет, может потом поделится своими успехами в комментариях. #дис_ком_оважном (автор комиксов - Герхард Хадерер)