Как сжечь калории дома?

Несколько полезных рекомендаций.
Не сидеть на месте, а делать домашние дела: уборка, приготовление пищи, стирка, глажка. Можно включить музыку и пританцовывать.
Поиграть с домашним любимцем или ребёнком.
Потанцевать под любимую музыку.
Попрыгать на скакалке.
Найти видеокурс аэробики или пилатеса и начать заниматься.
Кушать продукты, богатые клетчаткой. Последняя выводит токсины и заставляет организм тратить энергию.
Как сжечь больше калорий другими способами?
Поприседайте.
Побегайте на беговой дорожке или позанимайтесь на велотренажёре.
Пейте достаточно воды.
Тщательно пережёвывайте пищу и не ешьте после 6 вечера.
Не сидите на месте.
Пройдитесь по лестнице (можно заглянуть к соседям!).
Можно покачать пресс.
Отлично сжигает калории секс. Так что не стоит отказывать мужу - это полезно для всех.
Эти простые способы помогут сжечь калории легко и просто, не выходя из дома.
#советы