Ингредиенты:
Куриное филе - 500 г
Лук - 1 шт.
Грибы - 60 г
Помидор - 1 шт.
Кетчуп - 3 ст. л.
Сыр (Моцарелла) - 200 г
Кукуруза (консервированная) - 50 г
Специи - по вкусу
Приготовление пиццы:
Сыр нарезаем средними пластинами, а помидор - дольками.
Для приготовления фарша, куриное филе и одну луковицу необходимо прокрутить на мясорубке или измельчить с помощью блендера или кухонного комбайна. Добавить соль и специи по вкусу и хорошо перемешать.
Противень застелить пергаментом и сформировать на нем круглую основу из фарша. Затем основу хорошо смазать кетчупом и распределить подготовленную начинку (грибы, помидоры и кукурузу).
Сверху кладем пластины сыра и отправляем пиццу в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут.
Пищевая ценность (на 100 г):
Калорийность - 118 ккал
Белки - 17 г
Жиры - 4 г
Углеводы - 3 г
Источник: Правильное Питание | Диетические Рецепты
https://lady-day.ru/kartofel-po-derevenski-s-chesnokom-i-hrustyashhej-korochkoj/
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 3
Недавно наткнулась на одну статью тут в одноклассниках, эту статью сохранила на своей странице с её помощью уже убрала 4кг своего лишнего веса, кому тоже есть интерес можете зайти глянуть, мне не жалко