🦑🦐 САЛАТ С КАЛЬМАРАМИ И КРЕВЕТКАМИ.

⚪️Максимум белка!
✅ КБЖУ - 85.76/ 12.83/ 3.25/ 1.57
🔺 Ингредиенты:
Креветки - 6 шт
Кальмары - 2 шт
Яйцо - 1 шт
Огурец - 1 шт
Сметана нежирная - 2 ст. л
Зелень - 10 г
Соль - по вкусу
🔻 Приготовление:
Первыми измельчаем кальмаров. Перед этим их надо отварить, забросив в кипяток, в течение 10мин
Режем в салат креветки. Они также должны быть готовыми и остуженными.
Яйцо следует приготовить «вкрутую», залить холодной водой, очистить и остудить, а затем меленько нарезать и добавить к морепродуктам в тарелку.
Огурец следует почистить, так как кожица у него часто бывает горькой. Режем огурец кубиками.
Зелень мельчим ножницами, обстригая ее прямо над блюдом с салатом, и добавляем сметану.
Очень вкусный салат с добавлением кальмаров и креветок нужно хорошо перемешать и украсить веточкой петрушки.