Тыквенно-морковные котлеты на пару

Ингредиенты:
400 г тыквы;
3 моркови;
одно куриное яйцо;
100 мл молока;
2 ст. л. манной крупы;
специи.
Низкокалорийные блюда для похудения с указанием калорий: рецепты приготовления с фото и видео
Способ приготовления:
Тыкву и морковь натрите на терке.
Потушите морковь в молоке до готовности.
В тыквенно - морковную массу всыпьте манку, перемешайте, варите до готовности около 10 минут.
Положите специи в массы, вымесить тесто, оставить на 5 минут.
Из теста сделайте котлетки, выложите их в пароварку на 20 минут.
Энергетическая ценность блюда – 800 калорий.