ВЕС ВСТАЛ, ПРОВЕРЬТЕ ГОРМОНЫ

Прежде чем приступить к процессу похудения необходимо знать свои анализы
Гормоны стимулируют метаболизм, напрямую способствуют переработке жира
📌Щитовидная железа
Нарушении ЩЗ, выработка гормонов значительно уменьшается. Приводит к набору веса
📌Инсулин - контролирует вес Влияет на сахар, переносит его во все ткани и органы человеческого организма
📌Лептин -гормон сытости. Сообщает клеткам мозга, что для пополнения энергии пора использовать запасы накопленного жира.
📌Грелин - гормон голода. Грелин сигнализирует в мозг, аппетит усиливается. Чем больше перерыв в приеме пищи, тем сильнее чувство голода
📌Эстрогены - притупляют аппетит. Перед КД эстрогены снижаются, повышается аппетит. Прогестерон без участия эстрогена теряет способность сжигать жир и регулировать водно-солевой обмен
📌Кортизол - стресс.Увеличен -жир откладываеться на животе и шее Лицо лунообразное и румяное. А ноги и руки худые
📌Тестостерон - до климакса яичники вырабатывают тестостерон. У женщин с СПКЯ уровень тестостерон выше нормы. Это набор веса, нарушению менструального цикла, бесплодие, акне. Во время менопаузы снижается- замедление метаболизма и набор веса
📌Прогестерон во время менопаузы снижается и уровень прогестерона. Это не влияет на набор веса напрямую, но заставляет организм удерживать жидкость
📌Мелатонин и соматотропин - сон и бодрость Мелатонин — один из сильнейших антиоксидантов, замедляющий процесс старения организма.
Соматотропин замедляет набор веса. Действует через 1-2 часа после засыпания. Недосыпание — лишний вес
📌Глюкокортикоиды влияют на процессы углеводного, жирового и белкового обмена. Способствуют распаду белков. Их высокий уровень стимулирует образование подкожного жира
📌Нейропептид Y действует на центр насыщения и голода в мозгу, увеличивает аппетит. Вырабатывается в головном мозге и в подкожной жировой ткани на животе. Из головного мозга заставляет вас есть больше, это приводит к увеличению жировой прослойки на животе. Этот жир вырабатывает еще больше нейропептида Y
#худеюнапп #худеюклету #правильноепитаниедляпохудения #худеемклету #худею #худеюселенойдк #правильноепитание #худеемвместе #пп