Оладьи по Дюкану🔥🔥🔥

Ингредиенты:
- 2 яйца
- ​2 ст.л. мягкого творога
- ​сахзам по вкусу
- ​2 ст. л. овсяных отрубей (можно и пшеничные)
- ​1-1,5 ст. л. клейковины
- ​1 ст. л. изолята
- ​1 ч.л. разрыхлителя
- ​ванилин или любой аромик на вкус.
Способ приготовления:
1. Всю сыпучку вместе перемешать и добавить творог и яйца.
2. Хорошенько вымесить и дать постоять 5-7 мин., а потом смотрим, может нужно добавить немного кефира, чтобы не сильно густым было тесто.
3. Выпекаем на сковороде смазанной каплей масла, на маленьком огне, под крышкой. Переворачиваем, когда на поверхности появляются пузырьки.
4. Добавьте к готовым оладушкам свой любимый джем или сироп и можно кушать!
Приятного аппетита!
Ингредиенты из данного рецепта вы можете приобрести у нас в интернет-магазине Диет-Маркет.рф:
Овсяные отруби - https://диет-маркет.рф/catalog/otrubi-i-kletchatka?id=779 Пшеничные отруби - https://диет-маркет.рф/catalog/otrubi-i-kletchatka?id=786 Клейковина - https://диет-маркет.рф/catalog/dlya-vypechki?id=785 Изолят - https://диет-маркет.рф/catalog/dlya-vypechki?id=778 Джем в ассортименте - https://диет-маркет.рф/catalog/dzhemy Сахзам - https://диет-маркет.рф/catalog/sakhorozameniteli #dietmarketrf #дюкан #диетадюкана #зож #худеемвкусно #оладьиподюкану #рецепты #правильноепитание #чередование