Пирог с Тунцом и Яйцами

Ингредиенты:
- 2 ст. л. овсяных отрубей
- 1 ст. л. изолята
- 1 ст. л. яичного порошка (если нет - просто пропускаем этот ингредиент)
- 1 мерн. л. (8г) псиллиума
- 2 яйца
- 200 г мягкого творога
- 100-120 мл кефира
- соль/специи по вкусу
- немного кунжута для присыпки
Начинка:
- 1 банка тунца в собственном соку
- 2 вареных яйца
- зеленый лук и укроп (по пучку)
Способ приготовления:
1. Взбить яйца с солью, добавить все остальные ингредиенты.
2. Густоту теста регулируем, доливая кефир. Тесто должно получиться как на оладьи.
4. Даем тесту минут 15 настояться.
Начинка:
5. Яйца мелко порезать или натереть на терке, смешать с тунцом (жидкость не выливаем) и зеленью.
6. Выливаем часть теста на дно силиконовой формы, сверху равномерно выкладываем начинку, заливаем оставшимся тестом.
7. Выпекаем в разогретой до 180гр духовке.
Приятного аппетита!
Ингредиенты из данного рецепта вы можете приобрести у нас в интернет-магазине Диет-Маркет.рф:
Овсяные отруби - https://диет-маркет.рф/produkty-dlya-diety-dyukana?id=225 Изолят - https://диет-маркет.рф/produkty-dlya-diety-dyukana?id=202 Псиллиум - https://диет-маркет.рф/produkty-dlya-diety-dyukana?id=216 #dietmarketrf #дюкан #диетадюкана #зож #худеемвкусно #пирогстунцомияйцами #рецепты #правильноепитание #чередование