Ингредиенты:
- средних размеров тыковка (~1,5 кг)
- 3 шт. морковки
- 2 шт. больших луковицы
- 200 гр корня сельдерея грамм
- кокосовое молоко 200 мл
- 2 зубчика чеснока
- кусочек имбиря 3 см
- соль и перец
- зелень кориандра.
Способ приготовления:
1. Моем, чистим овощи и режем крупно. Тыкву чистить от кожуры не надо, только семена выбрать и она уже готова к нарезке.
2. В кастрюльку каплю масла подсолнечного. Туда отправляем тыкву, корень сельдерея, морковь, лук, чеснок.
3. Тушим пару минут и потом заливам водой (~2 литра). Солим, перчим и варим где-то примерно 15 минут.
4. Добавляем кокосовое молоко и имбирь трем на мелкой терке. Варим еще минуты 2-3. Убираем с огня и измельчаем блендером.
5.При подаче добавляем в тарелку чуток зелени кориандра.
Приятного аппетита!
Ингредиенты из данного рецепта вы можете приобрести у нас в интернет-магазине Диет-Маркет.рф:
Молоко Кокосовое (СКИДКА!!!) - https://диет-маркет.рф/catalog/superfudy…
#dietmarketrf #дюкан #диетадюкана #зож #худеемвкусно #тыквенныйсуппюрескокосовыммолоком #рецепты #правильноепитание #пп
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев