Напитки из имбиря, лимона, мяты

Мята, лимон, имбирь… Казалось бы, что общее между этими совершенно разными продуктами.
Оказывается, они могут оказать вполне реальную помощь организму человека, насытить его полезными веществами, которые были потеряны холодной зимой. Начнем по порядку.
Цветки, листья, сами побеги мяты перечной имеют повышенное содержание биологически активных, горьких, дубильных веществ, эфирного масла, фитонцидов, жиров, минеральных солей, а также сахара, витаминов Р и С, каротина.
Еще в древние времена люди по достоинству ценили мятный освежающий аромат.
Систематическое использование в пищу лимонов способствует укреплению иммунной системы. Особенно полезной для человека является лимонная цедра. Она обладает прекрасными антибактериальными свойствами.
Кроме того лимон помогает нормализации деятельности сердечнососудистой системы. Употребление имбиря позволяет повышать иммунитет, снижает уровень холестерина в крови, нормализует артериальное давление.
Для приготовления напитка, состоящего их трех компонентов, важных для здоровья человека, следует взять два литра родниковой либо кипяченой воды. Потом нужно намыть два лимона, небольшой пучок мяты. Имбирь чистят, нарезают кольцами. По вкусу можно добавить сахар либо мед.
Мята растирается в кастрюле, потом их двух лимонов выдавливается сок, натирается имбирь. Все это смешивается, оставляется на некоторое время настаиваться. Для получения питательного напитка желательно смесь оставить на 3 часа. Потом аккуратно через марлю смесь процеживается, все остатки тщательно отжимаются.
Приготовленный напиток выливается в графин, помещается в холодильник. Желательно использовать приготовленный витаминизированный напиток не хранит длительное время, а использовать в течение суток. Напиток из лимона, мяты, имбиря позволяет систематизировать работу желудочно-кишечного тракта, он выводит токсины из организма человека.
Кроме того такой напиток способствует снижению лишних килограммов. Уже через неделю его использования будет заметен первый положительный результат. Такой напиток намного полезнее магазинных соков и нектаров.