Тилапия с овощами

Калорийность( на 100 гр) - 170 ккал
Вам понадобится:
филе тилапии - 4 шт
лук большой - 1 шт
помидор - 2 шт
перец маленький - 2 шт
картошки - 3 шт
морковка - 1 шт
сыр - 300 гр
сметана 1/2 упаковки
сок лимона, специи для рыбы
Способ приготовления:
Помидоры, лук порезать тонкими полукольцами, картошку кружками, морковь и сыр на крупной терке потереть перец соломкой.
Форму смазать маслом, потом слоями - картошка-лук-морковка-помидоры-перец-рыбка сдобренная специями для рыбы и смазанная сметаной опять слои лук-морковка-перец-помидоры-сыр. БЕЗ воды. Овощи дадут сок!