Спаржа для похудения супер сжигатель жира.

#диетаЛегко
Спаржа – один из самых полезных низкокалорийных овощей.
В 100 г спаржи содержится всего 13 ккал, потому что в ней много воды (около 95 %).
В ней практически отсутствуют жиры.
Спаржа – это настоящая находка для тех, кто решил похудеть.
В чем секрет жиросжигающего эффекта спаржи?
Ключ к сжиганию жиров – клетчатка!
В спарже имеется много минералов и витаминов, белка и большое количество ценной клетчатки.
Если вы решили приготовить спаржу вам обязательно нужно знать рецепты приготовления, иначе можно потерять полезные свойства.
Спаржу легко переварить или пересолить, поэтому идеальным способом приготовления считается томление на пару или приготовления ее в мультиварке.
Предлагаю вам четыре диетических рецепта приготовления спаржи.
Попробуйте, и вам они точно понравятся!
Спаржа, тушенная с капустой и грибами - https://dietalegko.com/dieticheskie-retseptyi/sparzha-tushennaya-s-kapustoj-i-gribami.html