Диетические котлеты на пару в мультиварке.

Котлеты которые можно кушать на диете и которые понравятся всем членам семьи, даже привередливым мужчинам!
Знаете ли вы, что калорийность котлеты из куриной грудинки и покупного куриного фарша будут иметь разную калорийность?
Из какого филе котлеты получаются наименее калорийные?
Предлагаю вашему вниманию рецепт приготовления и калорийность уже готовых котлет из трех видов филе и трех видов покупного фарша.
Ингредиенты:
Мясной фарш – 500 г (куриный, нежирной говядины, телятины);
Либо филе (курицы, говядины, телятины);
Лук репчатый – 100 г (1 шт. крупного или среднего размера);
Яйцо – 1 шт.;
Хлеб черный диетический – 100 г;
Чеснок – 2 зубчика;
Соль, перец по вкусу.
Приготовление: http://dietalegko.com/dieticheskie-retseptyi/dieticheskie-kotlety-na-paru-v-multivarke.html