Всем привет)делюсь с вами своими результатами) итак, атака у меня была три дня и получилось одно и тоже меню на три дня) каша их оо и по с обезжиренным молоком, омлет с пастрамой из индейки и запеченая курочка (кушаем без кожи) пдюс норма воды и прогулки..

отвес 2,5 кг😊настроение отличное) едем дальше😉 А как у вас дела на нашей диете)? Рассказывайте😉