Если у вас в клеточку дневник то нарисуйте этот рисунок яблока а сверху напишите "Шкала Радуги(Можно цветами радуги писать)"И несколько дней на ней отмечайте(Каждый день разными цветами)И рядом этим же цветом напишите дату.

(Ваша Vik S)