Прослушивание на хорошей аудиотехнике создаёт живое звучание, голос более естественный и плотный и такой звук будет оказывать более сильное влияние на ум. Вы можете лечь и расслабиться или удобно откинуться в кресле и просто слушать. Для сосредоточенной медитации желательно слушать сидя (чтобы не заснуть), глаза можно открыть. Очень поможет мысленное повторение синхронно с голосом в аудиопрограмме Отключитесь от этого мира на какое-то время и дайте звуку проникнуть в своё сознание, просто расслабьтесь и откройте себя. Рекомендуется слушать от 10 до 60 минут два - три раза в день, но желающие могут слушать ещё больше. Главное правило: отключиться от всех посторонних звуков, а ум отвлечь от повышенной мыслительной активности. Мантры из Шримад Бхагаватам несут трансцендентное знание и создают высочайшую гармонию в уме и в душе человека. Мантра - это мистическая формула, связывающая человека через звук с Богом, с трансцендентной реальностью, она очищает сознание и даёт защиту от многих неблагоприятных факторов. Повторение и слушание мантр является наилучшим методом психологии. Выше этого - общение с носителем духовного знания, с тем, кто имеет связь с трансцендентной реальностью.