Можно ли включать мандарины в рацион диабетика при сахарном диабете 1 и 2 типа?

И если да, то в каком количестве разрешено их употреблять без вреда для здоровья? Полезнее есть мандарины с корками или без? Развернутые ответы в интересной и доступной форме на все эти вопросы ниже. Все цитрусовые богаты витаминами, и мандарины – не http://diabethelp.org/kushaem/mandariny-pri-diabete.html