Среднестатистический житель России съедает примерно 100 -140 гр сахара в течение дня.

Это около 1 кг сахара в неделю. И даже те, кто пытается сократить количество сладкого в рационе, часто забывают о том, что в напитках сахара тоже очень много. Употребление 1-2 порции сладких напитков в день повышает риск: развития сахарного диабета на 26%, сердечно-сосудистых заболеваний – на 35%, инсульта – на 16%, а также приводит к развитию подагры, заболеваний почек и ожирению. Сладкие напитки на основе фруктозы, сахарозы и глюкозы содержат большое количество калорий и при этом не создают чувства насыщения. Это приводит к тому, что Вы снова и снова употребляете большое количество лишних калорий, даже не подозревая об этом. В данной ситуации организм может сделать только одно – запасать избыточную энергию в виде жира, в том числе в печени. Что заставляет нас употреблять много сладкого? Имеет ли смысл переходить на соки? Насколько безопасны "диетические" версии напитков, - читайте в блоге врача эндокринолога. https://roscontrol.com/community/article/chem-grozit-izbitok-sahara-v-gotovih-produktah/