Фаза.

Выход из тела.Осознанные сны
Шаманы полагают, что просветленный человек — это тот, кто не только признает истину, но и способен ясно увидеть истину в любой ситуации, с которой он сталкивается. Просветленный человек не только говорит истину, но и признает и понимает истинную природу действительности и в бодрствовании, и во сне.
Шаманы полагают, что реальность нашего состояния бодрствования очень похожа на мир, в который мы погружаемся во время наших сновидений. Это не означает, что мир нереален: что поющие у вас под окном птицы, играющие у ваших ног дети или спорящие рядом соседи — ваша фантазия. Мир реален, но наше восприятие этого мира неполноценно. Наш ум лишь скользит по поверхности реальности, которую он наблюдает, и таким образом воспринимает только свое собственное искаженное отражение. Это затеняет великую Реальность.
Амазонские индейцы говорят об обучении сну с открытыми глазами. Им кажется досадным, что люди западной цивилизации видят сновидения только во время сна, когда затуманенное сознание блокирует воспоминания и смешивает образы и озарения, которые сновидения призваны приоткрыть человеку.
Даже когда мы вспоминаем свои сны, бодрствующий рассудок не способен полностью уловить те образы, которые сохранились после долгих часов приключений во сне. Мудрецы говорят, что просветленный человек сохраняет осознание даже во время сна, а непросветленный спит даже во время бодрствования. Они полагают, что если сохранить ясность сознания в процессе сновидений, то можно изменять их тональность и направление. Научившись изменять сновидения во сне, можно начать управлять ими. Затем человек начинает воспринимать видения, образы и события окружающего мира с невероятной новизной и ясностью — независимо от того, происходят они наяву или во сне. Он способен направлять свои видения в необычные области. Например, может учиться у великих учителей, посещать отдаленные земли, общаться (без электронных устройств) с друзьями по всему миру и встречаться с умершими предками.
Сновидения — это часть нашей жизни, приходящая к нам ночью, не важно, помним мы их или нет. Они также приходят к нам в форме мечтаний — времяпрепровождения, за которое многих из нас критиковали, считая, что мы тратим время понапрасну. Но шаманы уважают свои видения — как ночные, так и дневные, — потому что они содержат послания от духа и биосферы.
Научиться черпать жизнь из своих сновидений, вам помогут два упражнения: Йога сновидений и Осознанное сновидение.
Благодаря упражнению «Йога сновидений» вы научитесь лучше припоминать свои сновидения и подготовитесь к следующему упражнению — «Осознанное сновидение».
Упражнение: йога сновидений
Заведите свой будильник на 5-10 минут раньше, чем обычно. И пусть лучше вас разбудит мягкая музыка, а не ведущий радио шоу или сигнал тревоги.
Если вам трудно запоминать свои сны, попробуйте следующую технику. Выпейте половину стакана воды до отхода ко сну и скажите себе: «Когда я проснусь, я выпью вторую половину стакана и вспомню свои сновидения».
Держите рядом с постелью блокнот и, когда проснетесь утром, запишите ключевые слова, которые напомнят вам о ваших снах.
Проснувшись, выходите из своего сна медленно, наслаждаясь послевкусием сновидений — смакуя ароматы, запахи и другие образы, которые сохранились у вас после приключений во сне. Лежа с закрытыми глазами, припомните свои сновидения и отметьте, с какой безотлагательностью бодрствующий рассудок стремится приступить к своей обычной дневной работе — будь то проверка электронной корреспонденции, прослушивание утренних новостей или сборы на работу. Когда вы все же откроете глаза, делайте это мягко.
Записывайте то, что запомнили в своем журнале сновидений, всегда используя при этом настоящее время, словно вы все еще видите сон, даже если поначалу сновидение будет видеться неясным или путаным. Выполняя это упражнение, вы можете удивиться тому, как много сможете вспомнить, записывая сон.
Прежде чем встать, выпейте оставшуюся часть воды в стакане и еще полелейте в постели с закрытыми глазами, позволяя образам из снов войти в ваше сознание.
Если вы обычно просыпаетесь ночью, чтобы сходить в туалет, держите рядом с кроватью диктофон, чтобы иметь возможность продиктовать главные детали прерванного сновидения.
Видения с ясным умом важны, потому что помогают привнести сознание и понимание в наши сны. Как только вы научитесь видеть сны осознанно, они больше не будут приходить к вам «случайно». Понимая, что вы спите, вы сможете направлять и своими сновидения.
Ясность сновидений представляет собой первый из трех шагов в эзотерических практиках. Второй шаг — это привнесение осознанности в сон без сновидений. Третий шаг — это перенос новых навыков сновиденья (т.е. не самих сновидений, а искусства видеть сны) в свое бодрствующее состояние, чтобы понять, что мир таков, каким мы его видим в своих видениях.
Посредством осознанного сновидения шаманы могут договориться собраться определенной ночью в каком-то энергетически мощном месте на природе. Иногда они используют кристалл или другой красивый камень, чтобы облегчить свою встречу во сне. Если участникам сновид-ного сборища удается встретиться потом наяву, то они признают, что действительно находились в одном и том же экстрасенсорном месте и даже в состоянии вспомнить, что говорили или делали другие.
Упражнение: осознанное сновидение
Выберите камень, возможно какой-нибудь красивый кристалл без острых краев, чтобы он помещался у вас на ладони и вы, держа его, могли потирать руки друг о друга.Когда вы ложитесь спать, нацельтесь на то, чтобы видеть сны осознанно. Например, вы можете утвердить намерение перенестись в Гималаи или в дом своего детства, либо навестить родственников, которых больше нет, или посетить некий «университет», чтобы получить какие-то необходимые сведения или советы.
Концентрируясь на этом, легко подуйте на камень и попросите свое подсознание принести образ камня в ваши сновидения. Засыпая, держите камень в руке. В течение ночи он, скорее всего, выпадет из вашей руки и окажется где-нибудь на постели. Если вы перевернетесь и ляжете на него, то, вероятно, моментально начнете выходить из глубин своего сна. Возьмите камень в руки. Представьте, что вы берете его с собой в свои сновидения, и подтвердите свое намерение видеть сны осознанно.
После нескольких попыток вы обнаружите, что камень начнет появляться в ваших сновидениях. И во сне вы будете осознавать, что видите сны, тогда со временем вы научитесь направлять их в нужном вам направлении. Дабы преуспеть в этом, следует выполнять это упражнение каждый день.
СОБСТВЕННАЯ ИСТОРИЯ
Шаманские практики распространены среди этносов, где письменное слово еще не вытеснило устную традицию и где голые «факты» еще не свергли выражаения души людей в виде мифов и легенд.
Как представитель определенного этноса и как личность человек является продуктом тек историй, которые он рассказывает себе (или рассказывают ему) о своем происхождении, о детстве, о своей жизни и близких встречах со смертью. Например, на протяжении долгого времени христиане полагали, что история Творения, как она изложена в Библии, — единственное приемлемое объяснение появления на Земле людей. Но затем появилась другая история — дарвиновская эволюция начала влиять на мировоззрение нашей культуры. Человек, который не строит оригинальную историю собственной жизни, склонен принимать на веру общепринятые версии действительности или рассматривать историю своей личности сквозь призму популярного на данный момент течения психологии.
Придерживаясь такой личной легенды, человек может хранить старые обиды или ощущение своей отверженности, например потому, что его первая любовь не ответила ему взаимностью, а учитель рисования в начальной школе сказал ему, что его рисунок неинтересен, и скомкал его. Почти каждый из нас испытывал потерю близкого человека и ощущение, что остался в одиночку защищать себя в этом мире. Однако когда в таких трагических рассказах мы воспринимаем себя жертвами, наши обиды или потери легко превращаются в предлог, служащий оправданием наших дальнейших «неудач» или позволяющий нам не вкладывать всего себя в свою семью.
Если же человек, пережив потерю, поражение, отверженность, отказ или неудачу, извлекает важные уроки из этих столкновений с жизнью, тогда его личная легенда становится героическим эпосом.
Всем нравится думать, что их история не похожа на истории других. Мы склонны вкладываться в драму своей истории, абсолютно убежденные не только в том, что она верна и что мы сами являемся продуктом имеющихся обстоятельств. Однако дело обстоит совсем не так.