СПОРТУ ДА!

СОЧНОЕ КУРИНОЕ ФИЛЕ 🤤🔥 ⠀ Уже не знаете что приготовить из куриного филе? Тогда обязательно попробуйте его приготовить по этому рецепту! Вкуснятина получается нереальная!🔥 ⠀ 📍КБЖУ на 100 грамм - 109/20/2,5/0,5 Общий вес продукта ~ 725 г. ⠀ 📍Ингредиенты: 🔹2 куриных филе (~ 600 гр.) 🔹1 помидор 🔹30 гр сыра 🔹Специи любимые по вкусу 🔹Зерненая горчица в банке по вкусу 🔹Сухая зелень по вкусу 🔹Кунжут по вкусу ⠀ 👩🏻🍳Приготовление: Помидор режем пополам и затем пластинками, сыр тоже на пластинки. В курином филе делаем надрезы в виде гармошки, смешиваем специи и горчицу ( я не солила, можно добавить соль или соевый соус)и натираем филе. ⠀ Затем в разрезы вкладываем сыр и помидор. ⠀ Кладём филе на пекарскую бумагу и скручиваем ее по краям в виде «лодочек». Филе посыпаем сухой зеленью и кунжутом. ⠀ Выпекаем в разогретой духовке при температуре 180 градусов примерно 30 минут(смотрите по своей духовке). ⠀ Секрет сочности в «лодочках», там филе запекается в собственном соку и потом в нем же и остаётся. Очень вкусно! Обязательно попробуйте! Спасибо, что вы с нами!