Для того, чтобы грамотно спланировать подготовку, нужно определить свой стартовый уровень. Для этого подойдёт демоверсия ЕГЭ с ФИПИ. Или любой вариант из пособий по подготовке или сервиса типа Яндекс.ЕГЭ. Цель — устроить репетицию экзамена. Постарайтесь не пользоваться никакими пособиями и не залезать в интернет. Только так вы сможете реалистично оценить себя и создать работающую стратегию подготовки. Если боитесь не удержаться — попросите кого-то из родственников или друзей побыть «дежурным по кабинету». Определите темы, которые западают больше других. Во время пробного экзамена обязательно поставьте себе таймер: распредять время — один из важнейших навыков на ЕГЭ. 2. Научитесь решать задачи за нужное время

Многие неудачи на экзамене как раз из-за того, что ученик «закопался» в какой-то задаче и потратил на неё слишком много времени. Или чересчур долго думал над простыми заданиями, боясь ошибиться, а на сложные (и более «ценные») задания просто не хватило времени. Известно, сколько баллов даёт каждое из заданий. Например, в ЕГЭ по биологии за выполнение почти всех заданий первой части выставляется по 2 балла (кроме трёх, которые дают по 1 баллу). Первое задание второй части даёт 2 балла, остальные шесть — по 3 балла. Максимальный первичный балл — 59. Понятно, что если вы хотите получить высокий балл, нужно постараться решить даже самые сложные задания. Но куда важнее — сколько всего заданий вы сделали. Разница между 2 и 3 баллами за задание не такая большая. Потренируйтесь решать тестовую часть и задания с открытым ответом за определённое время. Спецификация экзаменационных материалов рекомендует тратить на каждое задание первой части — до пяти минут, на каждое задание второй части— по 10-20 минут. Получается, всю первую часть нужно решать не больше чем за 90 минут (в идеале примерно за час или чуть больше), а на всю вторую тратить 120-140 минут. С самого начала засекайте время: через какое время вам точно нужно переходить к следующему блоку, скажем, из пяти вопросов (допустим, пять вопросов первой части — 15 минут). Если что-то не успели — оставьте и переходите к следующим заданиям. Если время останется — вернётесь. 3. Заведите календарь подготовки

Составьте индивидуальный календарь подготовки (опираясь на результаты своего пробного экзамена) и старайтесь не отклоняться от него больше, чем на несколько дней. Запланируйте на каждую неделю одну или несколько тем или решение определённых типов задач. Повесьте календарь на стену, чтобы он всегда был перед глазами, или держите его в электронном виде, если вам так удобнее. Отмечайте галочками или закрашивайте маркером пройденные темы, чтобы сохранить мотивацию и не бросить подготовку. 4. Внимательно изучите критерии оценивания (скучно, но важно)

На сайте ФИПИ есть критерии оценивания, которые помогут понять, как выставляются баллы за ту или иную задачу. Особенно важно проанализировать критерии оценивания заданий с развёрнутым ответом. Проконсультируйтесь со своим учителем, узнайте, как нужно оформлять свои ответы, чтобы получить полный балл. Самое важное: нужно ответить на все вопросы, поставленные в задании. Часто ошибки бывают из-за того, что ученик: невнимательно прочитал задание, забыл ответить на какой-то вопросов, слил два ответа вместе и из-за этого что-то упустил. При решении задач ЕГЭ нужно разделять элементы ответа, чтобы эксперту при проверке легко было поставить «галочку», что есть все компоненты. Поэтому пишите простыми фразами, тезисно (как будто составляете маркированный список), стараясь зафиксировать все части решения. 5. Ешьте, двигайтесь, спите — это так же важно, как и всё остальное

Экзамены и подготовка к ним — огромный стресс. Но здоровье всегда должно быть приоритетом. Вы не должны прийти к финишу больным и измотанным, да и сдать экзамены хорошо в таком состоянии, скорее всего, не получится. У некоторых выпускников от волнения пропадает аппетит. Другие, наоборот, начинают много есть и причём не самую полезную еду. Не забрасывайте физические упражнения: вставайте из-за стола и делайте разминку — это поможет встряхнуться и придаст сил. Можно даже ставить будильник, чтобы не засидеться. Дышите свежим воздухом, регулярно гуляйте. И высыпайтесь! Ни в коем случае не устраивайте перед экзаменами бессонных ночей: силы наверняка покинут вас в самый важный момент, и соображать вы будете плохо. Согласитесь, будет глупо, если из-за одной бессонной ночи пойдут насмарку месяцы тяжёлого труда. 6. Объясните родным, что у вас всё под контролем — и не унывайте

Парадоксально, но близкие люди, которые должны вас поддерживать в первую очередь, иногда сами волнуются больше вашего. И создают напряжённую психологическую обстановку. Тут главное совсем не уйти в себя. Поговорите с близкими. Объясните им, что у вас есть стратегия подготовки, вы ей следуете. Покажите свой календарь, расскажите, какие темы уже пройдены. Постарайтесь дать им понять, что экзамен — это не конец света, что вы вполне самостоятельны и контролируете ситуацию. В конце концов, совсем скоро вы станете взрослым и будете нести полную ответственность за все свои решения. Скорее всего, такой разговор как минимум поможет разрядить обстановку. Но если вы заметили, что всерьёз переживаете, перестали спать, есть и не можете с этим справиться — не стесняйтесь поделиться с родными или попросить помощи у специалистов. Это может быть разговор со школьным психологом или бесплатная служба психологической помощи. Ваше психологическое состояние может значить на экзамене не меньше, чем ваши знания. Уверенность в себе и спокойствие — это половина успеха. #школа #егэ