📖ДЭВИД КАРБОНЕЛЛ "НЕ ПОПАДИ В ЛОВУШКУ ТРЕВОГ.

Как мозг заставляет вас ожидать худшего и как этого избежать"
🎓Дэвид Карбонелл - клинический психолог, специалист по лечению всех видов тревоги, является постоянным членом Американской ассоциации по борьбе с тревогой и депрессией.
👉Эта книга для людей с тревожным расстройством и тех, кто стремится "на всякий случай быть готовым ко всему. Автор разбирает типичные ошибки мышления и способы реагирования тревожных людей на окружающий мир и учит "действовать не инстинктивно" и объективно ситуации.
✅Вы постоянно о чем-то беспокоитесь и тревожитесь?
✅Мало того, вы переживаете из-за своей постоянной обеспокоенности? ⬇️
➡️Хроническая тревожность выматывает. Она заставляет нас сомневаться в себе и в своих решениях, наполняет нашу жизнь страхом и неуверенностью.
❓Как сделать так, чтобы тревожность перестала программировать ваш мозг?
✅Благодаря методам, эффективность которых подтверждена наукой и практикой, эта книга поможет разорвать замкнутый круг беспокойства.
✅С помощью множества дельных советов и рекомендаций профессионального психолога вы научитесь заранее видеть эти «ловушки» тревожных мыслей и больше никогда не попадать в них.
📕Если тревоги отравляют вам жизнь, не лишайте себя реальной помощи, которую предлагает эта остроумная книга
#книги
#тревожность