Движение – это жизнь!

📆Стартовала Неделя популяризации активных видов спорта, она отмечается в Приморье с 25 по 31 августа.
☝️Физическая активность – неотъемлемая составляющая здорового образа жизни. Выберете тип физической активности в соответствии с состоянием вашего здоровья, физического состояния и наибольших предпочтений. Регулярно занимайтесь физической культурой и будьте здоровы!
Наиболее популярные виды физической активности:
🚶ходьба
🏃бег
🚴езда на велосипеде
⛸️катание на коньках (зимой на обычных, летом- на роликовых)
🏊плавание
💪обычные занятия спортом
🐕активный отдых – даже игры с собакой, если таковая у вас имеется
👦игры с детьми
💃танцы
🧘‍♀️йога
👆Все они направлены на повышение защитных сил организма, его жизненного тонуса, нормализацию функций органов и систем. Оптимальная ежедневная физическая нагрузка обеспечивает полноценную и сбалансированную деятельность человека.
✅Регулярная физическая активность является средством профилактики развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, сахарного диабета, остеопороза, онкологии, способствует нормализации артериального давления, массы тела.
#ДетскаяПоликлиника3 #ДетскаяПоликлиника5 #КДКБ1 #ККЦСВМП