Как сохранить здоровье глаз в период учебной нагрузки?

👀 Новый учебный год подразумевает длительное время, проведённое за партой, за выполнением домашних заданий и чтением книг. Все эти нагрузки могут оказывать серьёзное влияние на здоровье глаз. Врач-офтальмолог Центра охраны здоровья детей Владивостокской детской поликлиники №3 Виолетта Екидина дала рекомендации, как минимизировать это влияние.
☝️Сохранение зрения ребёнка – один из важных факторов для успешной учёбы. Чтобы избежать проблем со зрением, родителям важно обратить внимание на несколько простых правил:
☑️ Регулярно водите ребёнка на профилактические осмотры к офтальмологу, особенно если в семье есть близорукость, дальнозоркость или другие глазные заболевания. Ранняя диагностика и своевременное лечение помогут предотвратить серьёзные нарушения.
☑️ Следите за правильной организацией рабочего места ребёнка. Освещение должно быть достаточным, но не слишком ярким, расстояние до книги или экрана компьютера – оптимальным. Необходимо следить за осанкой и расстоянием до тетради, книги.
☑️ Приучайте детей к правильным зрительным привычкам – делать перерывы, выполнять гимнастику для глаз, чередовать занятия, требующие зрительной нагрузки, с подвижными играми на свежем воздухе.
☑️ Организуйте ребёнку сбалансированное питание, которое включает продукты, богатые витаминами A, C, E и микроэлементами, необходимыми для здоровья глаз. Нужно добавить также жирные кислоты и листовую зелень.
Забота о зрении ребёнка – это инвестиция в его будущее. Здоровые глаза помогут ему успешно учиться, развивать свои способности и реализовывать творческий потенциал.
#ДетскаяПоликлиника3