​​ПОСЛЕДСТВИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО И ФИЗИЧЕСКОГО НАСИЛИЯ ДЛЯ РЕБЁНКА

Сохраняйте, репостите, отправляйте тем, кто говорит «Меня тоже лупили и ничего - нормальным вырос». Физическое насилие - шлепки, оплеухи, ремень, на колени в угол, но не только! Кормить насильно против желания ребёнка - это тоже насилие - пищевое. Эмоциональное насилие не лучше физического. Крик, манипуляция эмоциями, бойкот ребёнку, постоянная критика и обесценивание, да порой даже злой взгляд. ПОСЛЕДСТВИЯ: При эмоциональном и физическом насилии у ребёнка вырабатываются различные гормоны, дозу которых ребенок потом «выпрашивает». Дети «подсаживаются» на крики и шлепки. Чувствительность к ним быстро при

ГНЕЗДА ИЗ СПАГЕТТИ

Ингредиенты:
• 250 гр спагетти
• 1 лук-шалот
• 50 гр вареной ветчины нарезанной
• 3 яичных желтка
• 200 мл сливок
• 50 гр тертого сыра
• 80 гр замороженного горошка
—————
Прогрейте шкаф до 180°C. Спагетти отварите. Измельчите ветчину и лук на небольшие кусочки.
Взбейте желтки со сливками и сыром, не забудьте посолить. Бросьте спагетти, горох и ветчину, все перемешайте. Заполните 12 форм для кексов приготовленным составом.
Выпекайте 20 мин.

НОЧНАЯ ОВСЯНКА В БАНКЕ

Если по утрам вы всегда спешите, попробуйте приготовить завтрак накануне вечером. С ленивой овсянкой это очень просто: размешайте и выложите ингредиенты слоями, затем поставьте банки в холодильник. Что еще приятнее, блюдо можно видоизменять, чтобы у каждого в порции было все самое любимое. Овсяная каша по утрам для кого-то может показаться скучной, но есть так много способов сделать её разной. Ниже представлен базовый рецепт каши, которая готовится на смеси молока и натурального йогурта. Можете использовать его как основу и примешивать свои любимые добавки и топпинги, а также любые подсластители на выбор (коричневый сахар, кленовый сироп, мёд). Эта каша не требует ва

СПИРАЛЬКИ ИЗ СОСИСОК

Ингредиенты: • 3 сосиски • 3 длинных деревянных шпажки • 1 готовое тесто для пиццы ————— Проденьте деревянную шпажку через сосиску. Сделайте на колбаске спиральный надрез. Осторожно разделите сосиски. Из теста сформируйте узкие «колбаски». Надрезы заполните тестом. Выпекайте 15 мин. в духовке при температуре 180 ° С.

ЧЕРНИЧНЫЕ МАФФИНЫ К ЗАВТРАКУ

Эти мини-маффины, которые как раз подходят по размеру для маленьких детских ручек, станут идеальным завтраком на скорую руку по утрам, когда просто не хватает времени на сборы. В их составе всё, что мы так любим на завтрак: греческий йогурт, овсяные хлопья, цельное молоко, черника и яблочное пюре. Все ингредиенты великолепно сочетаются друг с другом в форме маффинов, которые можно съесть по дороге на автобусную остановку или в школу. Ингредиенты: • 1 ст. цельнозерновой муки • 2 ч. л. разрыхлителя • 0,5 ч. л. кошерной соли • 0,5 ст. цельного молока • 1/4 ст. растительного масла • 1/4 ст. яблочного пюре без сахара • 1/4 ст. мёда • 2 ст. л. обезжиренного греческого

ПИРОГ В ЧАШКЕ

Ингредиенты: • 1 яйцо • 1 ст. л. масла тунца кусочками • 4 ст. л. молока • 4 ст. л. муки • 1 ст. л. тертого сыра • 4 ст. л. тунца без жидкости (или 1/2 банки тунца - 60 г) • 1 ч. л. сухих дрожжей • соль по вкусу Подготовка: Перемешайте в кружке (300 мл) яйцо, сыр, тунцовое масло, молоко и муку. Положите тунец, посолите. Насыпьте дрожжи и снова перемешайте. Поместите в микроволновую печь и готовьте на максимальной мощности около 3 мин.

БРУСКЕТТА С КЛУБНИКОЙ

Сладкий простой завтрак состоит из 4 ингредиентов. Если карамелизированная клубника не нравится детям, используйте свежую, порезав ее ломтиками. Другие варианты? Намажьте на тост ореховую пасту или покройте ягоды ложкой ванильного греческого йогурта. Этот сладкий снек в итальянском стиле можно подать на закуску к шампанскому, например, во время воскресного бранча, или как быстрый десерт. Нарезанная ломтиками свежая клубника красиво раскладывается на поджаренных ломтиках хлеба, посыпается сахаром и поджаривается в духовке в режиме гриля, чтобы сахар на поверхности ягод превратился в карамельную корочку. 10 мин. - и необычный десерт на скорую руку готов! Ингредиенты: •

​​КАК И ГДЕ ОТДЫХАЕТ МАМА?

КРАТКИЙ СПРАВОЧНИК ДЛЯ МУЖА И ДЕТЕЙ. (Составлен по результатам наблюдений за мамами в дикой природе ) Мама отдыхает, когда уложила спать всех своих детишек. Если ей самой при этом повезло не забыться беспамятным сном в неудобной позе в детской кровати старшего ребенка, то она может с наслаждением и очень тихо почитать книжку в своей собственной постели ))) Не приходите к маме в этот момент с просьбой сделать вам чай и бутерброд, кем бы вы ни были (особенно внимательно отнеситесь к совету, если вы ее не самый чуткий муж!) Мама отдыхает в туалете! Она там недолго, но тихо и неподвижно сидит, и там ей, например, не попадает в лицо пирамидкой. Если

КУРИЦА В ПАНИРОВКЕ

Ингредиенты: • 1 ст. муки • 1/2 ст. воды. • приправа к курице • 1 щепотка черного перца • 5 куриных филе • 1,5 ст. панировочных сухарей • масло для жарки ————— Для кляра смешайте все ингредиенты, кроме сухарей. По очереди обмокните филе в кляр, присыпьте сухарями и отправьте на раскаленную сковороду.

БАНАНОВЫЕ ПАНКЕЙКИ ИЗ 2 ИНГРЕДИЕНТОВ

Панкейки всего из двух ингредиентов, без муки, сахара, молока и масла - это реальность! Кроме того, что они полезные, подходят всем, кто на безглютеновой диете и не употребляет молочные продукты и рафинированный сахар, эти панкейки похожи на классические оладьи. Их два ингредиента - бананы и яйца. При желании можно добавить приправу для тыквенного пирога, чтобы аромат получился более многогранным, но и без неё аромат бананов будет стоять на всю кухню. Они выступают в роли натурального ароматизатора и природного подсластителя. Жарьте панкейки на сковороде с антипригарным покрытием, и тогда вам не придётся добавлять масло. Ингредиенты: • 2 больших яйца •

ГОРЯЧИЙ ШОКОЛАД В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Ингредиенты: • 700 мл цельного молока • 1 банка сгущенного молока • 4 ст. л. какао • 2 ст. л. крахмала • 50 гр взбитых сливок • порошок корицы по вкусу ————— Ингредиенты, кроме корицы, взбейте в блендере. Проварите, помешивая, до загустения. Взбитыми сливками и корицей украсьте верх шоколада.

ПАРФЕ С ЙОГУРТОМ И ФРУКТАМИ

Рецепт максимально прост. Рэйчел выкладывает слоями фрукты, йогурт и гранолу - завтрак, который понравится детям, готовится всего 5 мин. Нежный йогурт, хрустящая гранола и сочные свежие ягоды - превосходное сочетание для сытного, полезного и заряжающего энергией завтрака. Выложите эти компоненты в прозрачный бокал, чередуя слои, чтобы получилось красивое и аппетитное парфе, и наслаждайтесь. Можно также подать на десерт. В составе парфе несколько видов ягод для более интересного вкуса - клубника, черника, малина ежевика. Готовьте парфе непосредственно перед подачей, чтобы гранола не успела размякнуть и приятно похрустывала на фоне шелковистого йогурта. Ингредиен