Для чего нужна растяжка?

Многие пренебрегают этим направлением в спорте, так как недооценивают значение тренировок на растяжение мышц для организма. А полезен стрейтчинг следующим: - вырабатывает хорошую осанку; - помогает избавиться от целлюлита; - тренирует мышцы пресса; - снимает стресс и напряжение; - способствует улучшению походки и многое другое.