Гигиена ротовой полости очень важна, не зря ведь детей с самых ранних лет приучают ежедневно чистить зубы.

Но все же остановимся еще раз на этом вопросе, так как многие все еще сомневаются в том, сколько раз в день чистить зубы и какое количество времени на это тратить. Итак, безусловно, одного раза недостаточно, зубы нужно чистить 2 раза в день. Делать это нужно утром после приема пищи и вечером перед сном. Кроме того, не забывайте ополаскивать ротовую полость специальным средством и очищать язык, на нем также могут скапливаться бактерии. Не стоит пренебрегать и зубной нитью, так как зубная щетка может не на 100% справиться с загрязнениями. Процесс чистки зубов должен занимать 2-3 минуты. Если тратить меньше времени, то зубы не успеют очиститься, если больше – можно повредить зубную эмаль.