«Врачи лечат болезни, а здоровье надо добывать самому» (Н.

М. Амосов)
Что нужно для поддержания здоровья:
1. Здоровый желудочно-кишечный тракт (очищение или реабилитация 1-2 раза в год)
2. Полноценное питание по возможности как можно менее обработанной натуральной пищей с устранением дефицитов с помощью БАД (витамины, микроэлементы, питательные коктейли)
3. Достаточный питьевой режим (до 30 мл чистой воды на 1 кг веса)
4. Регулярная физическая нагрузка