КАК ПРАВИЛЬНО ВЕСТИ СЕБЯ В САУНЕ?

Есть люди, предпочитающие финскую баню - сауну. Они считают, что сухой жар сауны оказывает меньшую нагрузку на организм, а высокое давление пара замедляет испарение пота с кожи, теплоотдачу, в результате ткани быстро и глубоко прогреваются.
Интересно познакомиться с правилами пользования сауной, который существую в Финляндии. Тем более что сейчас у нас часто оборудуют суховоздушные бани по образцу наших северных соседей. Перед заходом в сауну нужно вымыться под душем и насухо вытереться. Перед тем как лечь на полке, расстелите большое махровое полотенце. Ноги должны находиться немного выше головы: для этого есть деревянная подставка. Рекомендуется сделать 2-3 захода в сауну по 8-10 минут.
Между заходами обязателен отдых, а в один из этих интервалов можно сделать массаж. После основательного разогревания можно окунуться в бассейн с холодной водой или принять прохладный душ.
А вы знаете, что в существуют печи, которые позволяют переключать режимы с русской парной на сауну? Таким образом, в своей деревянной бане вы можете наслаждаться любым вариантом парения!
ПОСМОТРЕТЬ ПРОЕКТЫ ЭЛИТНЫЙ БАННЫХ КОМПЛЕКСОВ МОЖНО В КОМПАНИИ "РУССКИЕ ХОРОМЫ" http://srubimdom.com/proekty-derevyannyh-ban