1 банка консервированного тунца в масле по 1 помидору, авокадо и зубчику чеснока 1 пучок рукколы по 1 ч.л. оливкового масла и сока лимона перец, соль Как приготовить салат с авокадо, тунцом и помидорами: Авокадо разрезать пополам, убрать косточку, выбрать ложкой мякоть и пюрировать ее, размяв вилкой или же с помощью блендера. Сбрызнуть пюре из авокадо соком лимона, добавить оливковое масло, пропущенный через пресс чеснок, поперчить и посолить, перемешать. Спелый крепкий помидор надрезать крест-накрест, на 1-2мин опустить в кипяток, затем достать, отсудить и снять кожицу, нарезать некрупным кубиком, удалив сок и семена. Выложить первым слоем на блюдо авокадо, вторым – помидор, далее выложить консервированного тунца, предварительно слив с него жидкость и размяв вилкой. Сверху салат украсить зеленью рукколы. Приятного аппетита. Вместо рукколы можно использовать зеленый лук. Чтобы выложить салат красиво как на фото используйте форму-кольцо. #ПравильноеПитание