КАКОВЫ ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ СТРЕССА НА РАБОТЕ?

⠀
Конечно же, стресс — не форма существования. Всем хотелось бы жить без него. Ну, или хотя бы минимизировать. И основные причины стресса – это работа и отношения.
⠀
❗На работе сильный стресс вы испытываете относительно собственного будущего, когда есть некие неопределённость, тревога, непонятность, нестабильность. Второе – это невозможность выполнять свою работу. Когда человек не справляется со своими обязанностями, например, есть план, и он не может выполнить этот план.
⠀
Как думаете, стрессы чаще возникают у представителей опасных профессий или у тех, кто изо дня в день сидит в офисе за компьютером и выполняет рутинную работу?
⠀
Как психолог, могу сказать, что у меня есть клиенты и оттуда, и оттуда. Я сам даже работал в опасной профессии. Будучи студентом, я работал промышленным альпинистом. И там стресс был минимальным. Хотя было страшно поначалу.
⠀
⚡Действительно, большое количество людей, сидящих в офисах, находятся под максимальным давлением стресса. И причина тому, в том числе, физиология. Потому что гиподинамия очень сильно способствует уровню стресса. Сначала физиология, потом психология. Зачастую мы невнимательны к тому, что устаём, что о себе не заботимся, что перерабатываем. Я не считаю трудоголизм хорошим качеством.
⠀
Почему я против трудоголизма? Для многих людей это нормальный способ существования. По моему чёткому мнению, трудоголизм — это мера избегания тех проблем, которые нужно решать в жизни, других проблем вне работы.
⠀
ЧТО ВЫЗЫВАЕТ СТРЕСС У МУЖЧИН И ЖЕНЩИН?💥
⠀
Для женщин, например, жизнь без отношений является сильным стрессом. А мужчинам трудно понять это. Потому что для нас внешняя реализация первична, а то, что происходит дома, как бы само собой разумеющееся и не столь важное.
⠀
✅Для мужчины очень важно понять, что если он будет целенаправленно инвестировать время, усилия, внимание, заботу в дом, то он в итоге сам выиграет. В том числе и в средствах в кармане, которые будут появляться уже в другом количестве.
⠀
Одной из причин стресса на работе является также потакание начальству, коллегам. Нельзя никогда ни в какой ситуации спускать то, что вам претит.
⠀
Никогда не надо ругаться. Потому что крики, оскорбления, повышение голоса – это признак слабости. То есть таким, какой вы есть, с простым тоном, вас не слышат. Поэтому вы чувствуете себя слабым. Постарайтесь быть сильным, выражаться корректно и заявлять о том, что вам не подходит.
⠀
Понятно, что человек порой очень сильно устаёт на работе, у него может быть очень много стресса там. Но гораздо хуже ситуация, когда у человека нет работы вообще. Это один из самых больших стрессов, особенно в жизни мужчины. Так как работа для мужчины – это жизнеопределяющая категория. Мужчина, попав в такую ситуацию и не справившись с ней, может оказаться и без жизни вообще.
⠀
💡Если вы остались без работы, как ни странно, но надо работать над своим состоянием. Несчастные люди не нужны никому! Когда вы приходите на собеседование, то от вас должен исходить энтузиазм и благодарность прошлому работодателю. Ни в коем случае нельзя жаловаться на предыдущего руководителя.
⠀
Пройдите какое-то психологическое обучение. С помощью НЛП можно делать совершенно потрясающие вещи и достичь нового состояния за довольно-таки короткое время. Как правило, интервьюеры не смотрят на строчки, они смотрят на то, какое состояние приносит человек. Либо приходит человек в упадническом настроении, либо придёт оптимистичный человек, готовый работать, и который хочет учиться.
⠀
КАК ПОНЯТЬ,ЧТО ПОРА ИДТИ В ОТПУСК?
⠀
Для всех, кто работает, рано или поздно приходит момент, когда нужно отдохнуть. Как определить этот момент и справиться с нетерпением ожидания?
⠀
На самом деле очень плохо, если вы долго не были в отпуске. Это вопрос вашей эффективности.
⠀
☀Что бы ни происходило на работе, отпуск должен быть. Умные люди придумали нормирование труда, что вот столько часов положено работать, вот столько дней в году отдыхать. Всё это придумано для того, чтобы вы были эффективны на работе.
⠀
Если вы внедрите всё, о чём мы говорили, то стресса на работе будет меньше.
⠀
#ДЧ_осознанность