КАК ПРАВИЛЬНО СЕБЯ МОТИВИРОВАТЬ?

💡
⠀
Все действия людей чем-то обусловлены. У любого действия и даже бездействия есть побудитель, который может начать вас мотивировать.
⠀
КАК СЕБЯ МОТИВИРОВАТЬ?
⠀
Слово «мотивация» происходит от латинского «movere» (двигать). Это побуждение к действию, к удовлетворению потребностей. Чаще всего, называют два вида мотивации - метод кнута или пряника.
⠀
Кнут – это когда усилием воли вы заставляете себя что-то делать: рано ложиться, рано вставать, правильно питаться, тренироваться или выполнять нелюбимую работу.
⠀
Есть много моментов, для которых людям нужна мотивация. Но «кнут» не подходит. Потому что это вопрос времени, когда вы бросите вынужденное дело, начиная его ненавидеть. Действие из-под кнута краткосрочно.
⠀
Второй тип мотивации – это «пряник». Вы визуализируете, представляете то, к чему стремитесь. Но это работает ещё хуже, чем первый вариант. Потому что вы считаете, что и так как есть, неплохо. Конечно, хотелось бы новую квартиру, машину, и выглядеть получше, но, в принципе, и так сойдет.
⠀
‼ В качестве действенной мотивации работает честность в определении своих приоритетов. Почему вы не идёте к тем целям, которые, как кажется, вам нужны? Потому что нужны, но не важны. Люди, которые идут к нужным целям, тратят впустую годы жизни.
⠀
Поясню. Например, вам нужно, кровь из носу, взять квартиру в ипотеку и выплачивать потом ее 20 лет. А важно для вас поехать к родителям и провести с ними время. Это вопрос приоритетов.
⠀
Нужно – это, чаще всего, напоказ. Хочется - тоже напоказ. Это то, что навязано, а не то, в чём есть глубокая внутренняя необходимость. А вот важно – это вопрос ваших внутренних приоритетов, глубоких ценностей и целей.
⠀
КАК НАЧАТЬ ДЕЛАТЬ ТО, ЧТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ВАЖНО? ✨
⠀
Если выписать все «хочу» и «надо», то вы обнаружите, что большинство из них не важно. Именно поэтому вы не можете никак на себя подействовать, ни кнутом, ни пряником. Потому что вам лично это не сдалось.
⠀
Может что-то делается для того, чтобы произвести впечатление на человека, которого вы никогда не узнаете. Ездить на крутой машине, чтобы прохожие оборачивались. Или иметь красивое накачанное тело, чтобы противоположный пол обращал внимание.
⠀
На самом деле, вы родились для того, чтобы реализовывать какие-то ваши глубокие внутренние потребности. Потому что эти потребности всегда важны для вас. И это будут те важные цели, которые вы сами для себя поставили.
⠀
✅Выпишите то, что для вас важно. Сравните со списком «надо». И начните делать то, что действительно имеет важность. Тогда вы не будете задаваться вопросом, как мотивировать себя на то или иное действие.
⠀
#ДЧ_упражнения