Многие мамы стараются давать своим чадам на завтрак полезную еду.

🍎 Но часто благородное начинание заканчивается стандартным хлопьями с молоком или бутербродом с колбасой. Сонный, насупившийся малыш над тарелкой каши — та еще картина. Вопрос о здоровом завтраке отпадает сам собой, цель одна — чтобы ребенок съел хоть что-нибудь! 😩
Мы собрали для вас топ-3 полезных и вкусных завтраков для детей. Попробуйте приготовить!
1️⃣ Творог — один из самых полезных завтраков. Но малыши не очень-то его любят, поэтому проявим немного смекалки!
Разминаем 200 г творога с 2 ст. л. натурального йогурта без добавок. Вмешиваем ½ ст. манки, 1 ст. л. сахара и щепотку соли. Перекладываем смесь в формочку для запекания и ставим в разогретую до 180 С духовку на 40 минут. Готовый теплый завтрак полейте прохладной сметанкой и украсьте фруктами.
2️⃣ Морковь — невероятно полезный овощ. Попробуем приготовить из нее вкусный завтрак?
200 г просеянной муки смешиваем с 1 ч. л. соды, 170 г сахара, 2 яйцами и 100 мл растительного масла. Замешиваем однородное тесто. В него добавляем 2 средние тертые морковки и 70 г грецких орешков. Готовую массу раскладываем по формочкам, предварительно смазав их маслом. Запекайте в духовке при температуре 180 С в течение 25 минут.
3️⃣ На завтрак нужно есть кашу! Это истина, которую мы знаем с самого детства. Готовим интересную вариацию каши для самых капризных юных гастрономов.
В миске смешиваем 1 ст. овсяных хлопьев ½ ст. орешков и 2 ст. л. сахара с корицей и щепоткой соли. Взбиваем 1 ст. молока, яйцо, 1 ст. л меда и ваниль. Соединяем содержимое двух мисок, мешаем до однородной массы и выливаем в форму для запекания. Ставим ее в разогретую до 180 °С духовку на 45 минут.
Расскажите, а какие завтраки предпочитают ваши детки или внуки? 👨‍👩‍👧‍👦
#мой_ребенок