Ланч-боксы с курицей, рисом и брокколи

Готовлю в своем любимом аэрогриле Demiand
Ссылка на WB: https://pr.demiand.ru/w/33ku7 Ссылка на OZON: https://pr.demiand.ru/w/qhftb Состав:
🍗 Куриное филе
🍚 Рис отварной (слегка недоваренный)
🥦 Брокколи (свежие или замороженные)
🧂 Соль
⚫ Чёрный перец
🌶 Смесь специй для курицы (паприка, чесночная пудра, куркума, сушёные травы)
🫒 Оливковое масло
✅ Приготовление
Филе промыть, обсушить, отбить или проколоть вилкой, натереть солью, перцем и специями, сбрызнуть маслом, оставить мариноваться 15–20 минут. В чашу аэрогриля выложить рис ровным слоем, сверху — брокколи, посолить и сбрызнуть маслом. На решётку над чашей выложить куриное филе, запекать при 180°C 20 минут. За 5 минут до конца можно сбрызнуть водой или бульоном. Разложить по ланч-боксам: рис с брокколи внизу, сверху ломтики курицы.
*️⃣Температура и время приготовления могут меняться в зависимости от мощности устройства.