​​​​Мое ПП какое-то время сводилось к отварной куриной грудке и гречке.

Довольно скучный набор, согласитесь 😔 И хотя я люблю готовить фантазии не хватало, но меня вскоре потянуло на кулинарные ПП-эксперименты👌 Оказалось, с той же куриной грудью можно вытворять самые разные вкусные вещи. Вот один из моих любимых рецептов: куриная грудка с творогом 🐓
Берем грудку в количестве примерно 400 гр, 100 гр творога, 50 гр сыра, а еще зелень, специи и натуральный йогурт. Нарезаем грудки вдоль и фаршируем конвертики смесью из творога, сыра, зелени, натурального йогурта и специй (у меня чеснок, соль и паприка). Сверху смазываем йогуртом, посыпаем специями и сыром, упаковываем в фольгу и отправляем в разогретую до 200° духовку на 20 минут. Потом придется открыть фольгу и запекать все это великолепие еще минут 10.
В 100 граммах блюда всего 122 ккал. Б/Ж/У - 22.09/3.17/1.15👌
На гарнир любые овощи, тушенные, паровые, можно так же запечь вместе с грудкой.