КАК НАКОРМИТЬ ШКОЛЬНИКА

⚡
Утро – самое тяжелое время для школьника. Ребенок с трудом встает с кровати, волочит ноги, идя в ванную, ну а о завтраке за столом и речи быть не может. А ведь подкрепиться перед учебой надо. Как накормить ребенка?
ЗАЧЕМ ШКОЛЬНИКУ ЗАВТРАК
‼
Это только кажется, что первоклашке учеба – большое развлечение. Нет, чего только стоит для ребенка отсидеть один урок. Энергии тратится масса! Для ее восполнения пища для ума – знания – не подходит, нужно что-то более питательное.
Завтрак перед школой должен быть полноценным. Хорошо, если он будет включать в себя молочные продукты, являющиеся источником кальция, фрукты и зерновые культуры, в которых содержатся углеводы, дающие энергию. Различные перекусы в виде бутербродов и чая – не лучшее меню для школьника.
ВАРИАНТЫ РАЗВИТИЯ СОБЫТИЙ
⛳
Ребенок отказывается завтракать, т.к. еще до конца не проснулся. Как-то слабо верится, что и вы в невыспавшемся состоянии будете уплетать за обе щеки первое, второе и компот. Чтобы организм почувствовал голод, он должен начать работать. Как вариант, можно предложить ребенку перекусить фруктами, например, бананом. Также можно дать небольшой стаканчик йогурта – от сладенького чадо вряд ли откажется.
Ребенок не хочет определенное блюдо. Здесь тоже все понятно. Не любит, значит, не надо заставлять, даже если вам кажется, что то, что приготовлено на завтрак – идеальная еда. Вариантов решения здесь два:
интересно оформить блюдо, например, нарисовать на каше смешную рожицу и т.д.
дать то, что ребенок любит и съест наверняка.
Чадо не хочет есть вообще ничего. Бывают люди, которые не могут есть утром, и ребенок вполне может отказываться от еды. В таком случае сложно заставить, да и завтрак, съеденный насильно, может не пойти на пользу здоровью. Такому ребенку лучше дать с собой фрукты или творожок, который можно съесть на первой же переменке, когда этого захочется. А там уже и завтрак в школьной столовой подоспеет.
ЧТО ПРИГОТОВИТЬ НА ЗАВТРАК ДЛЯ ПЕРВОКЛАССНИКА
✂
Классика – молочная каша. Только не вздумайте приготовить обычную манку с застывшей пенкой сверху. Проявите фантазию: добавьте в кашу орехи и ягоды. Правда же, так вкуснее?
Сухие завтраки. Да, они имеют право на существование, хотя некоторые мамы считают их неприемлемой едой для ребенка. Посмотрите на состав смеси хлопьев, если там только натуральные продукты – смело заливайте все молоком и угощайте ребенка.
Молоко и молочные продукты. Если чадо не любит молоко в чистом виде, предложите ему какао. Если же и это не подходит, то дайте что-то кисломолочное. В прикуску на ура пойдет булочка.
⛵
Яйца. Конечно, это самое простое, что можно предложить на завтрак школьнику. Просто, сытно, полезно. Яйца можно сварить или пожарить – все зависит от пристрастий ребенка. Некоторые убеждены, что ежедневное употребление яиц вредно для организма, но в детском возрасте такой рацион допустим. Хотя и в этом плане надо исходить из состояния организма чада.
Завтрак – та необходимая база, которая даст энергию и телу, и уму. Без завтрака ребенок весь день будет ходить вялым. Не пренебрегайте кормлением чада перед школой, пробуйте различные способы, чтобы накормить своего ученика.
Развивайтесь вместе с нами и приглашайте своих друзей» ok.ru/deckiimir 👈 https://vk.com/deckiimir 👈 instagram.com/deckiimir 👈
#как_накормитьшкольника #питание_школьника #завтрак_школьника #школьник_ничегонеест #завтрак_ребенка