✍Рубрика понедельника «Советы от психолога».

Здравствуйте, дорогие родители и наши талантливые дети!😊
Слышите? 👂 Это август тихо шепчет, что пора плавно переключаться с режима «каникулы» на режим «творчество и учёба»! Но давайте делать это без стресса и с удовольствием! 🍉
Вместо того чтобы резко будить в последний день каникул и срочно покупать тетрадки, предлагаю лайфхак — позитивный 7-дневный челлендж! 🚀Всего 15-20 минут в день помогут мягко настроить мозги и сердечко на новый ритм.
Готовы? Поехали! 🎯
Челлендж «7 дней для уверенного старта» 🗓️
День 1. 📝 Карта настроения и целей
Вместе с ребенком сядьте и нарисуйте круглый «пирог» и разделите его на 4-6 частей. В каждой части пусть ребенок нарисует или напишет:
* Чего он ждет от нового учебного года? (новые друзья, кружок робототехники 😊)
* Что его немного беспокоит? (сложная математика 😬)
* Какое у него сейчас настроение?
Это снимет тревогу и поможет вам лучше понять переживания ребенка! ❤️
День 2. 🎵 Танцевальный баттл «Прощай, лето!»
Включите самую зажигательную летнюю песню и устройте 10-минутную танцевальную вечеринку! 💃🕺 Выплесните всю летнюю энергию и зарядитесь позитивом. Отличный способ снять напряжение и весело начать день!
День 3. 🎨 Создаем «Копилку крутых моментов»
Возьмите красивую банку или коробку. Это будет копилка достижений на весь год! 🔐 Начните прямо сегодня: пусть ребенок напишет на бумажке хотя бы одно свое летнее достижение («научился плавать», «прочитал 3 книги») и кинет в копилку. В трудный день это будет напоминать ему о его силе! 💪
День 4. ✨ Ритм дня за 15 минут
Берем листок и цветные карандаши. Вместе рисуем примерное расписание на 1 сентября! ⏰
* Во сколько встаем?
* Что вкусное на завтрак? 🥐
* Во сколько идем на любимую секцию?
Делаем это ярко и красиво! Это сделает предстоящий день предсказуемым и спокойным.
День 5. 🧘‍♀️ Дыхание супергероя
Тренируемся справляться с волнением. Учим простое упражнение: «Вдох на 4 счета, задержка на 2, выдох на 6 счетов». 👃
Можно представить, что вдыхаем суперсилу, а на выдохе выпускаем все тревоги. Это секретное оружие перед контрольной или выступлением!
День 6. 🛍️ Творим и покупаем
Превращаем обязательные покупки в приключение! Пусть ребенок сам выберет себе самую красивую тетрадку с любимым персонажем, ароматные карандаши или необычный пенал. 🎒 Это повысит его личную заинтересованность и радость от подготовки!
День 7. 👏 Вечер семейных традиций
Устройте небольшой праздник в честь конца лета и начала нового этапа! 🍕
Можно:
* Посмотреть летние фото 📸
* Испечь торт «С Днем Знаний!» 🎂
* Просто обсушить, каким крутым может быть этот год!
Скажите ребенку, как вы в него верите и всегда поддержите. Это лучший фундамент для уверенности! 🤗
Важно! 🚨 Главное в этом челлендже — не идеальное выполнение всех пунктов, а ваше спокойное и внимательное общение с ребенком. 😌 Это лучшая инвестиция в его успешный год!
Ставьте «+» в комментариях, если берете челлендж на вооружение! ✨ Расскажите, какой день понравился больше всего?
Делитесь постом с друзьями, пусть как можно больше семей начнут год гармонично! 💫 🍂