✍Рубрика понедельника «Советы психолога»

🧠 Всемирный День Мозга: Как защитить юный интеллект от перегрева? Развиваем EQ талантливых детей!
✨ 22 июля — Всемирный День Мозга! Это повод позаботиться о мозге юного дарования. Психолог дома детского творчества советует:
💖 Безопасная гавань: главный «витамин» для мозга — спокойствие и принятие. Дом — место, где любят «любого». Ошибки — ступеньки роста!
📅 Ритм + Разнообразие = Здоровый Мозг:
Режим: крепкий сон, регулярное питание, перерывы между занятиями — ОБЯЗАТЕЛЬНЫ. ⏰
Перезагрузка: прогулки, спорт, общение, творчество, «ничегонеделание» — не потеря времени, а развитие мозга! 🎨⚽️🌳
Учимся «Выдыхать» (борьба с перфекционизмом и стрессом):
Дыхание «4-7-8»: Вдох (нос, 4 счета) → Пауза (7) → Выдох (рот, 8). Повторить 3-5 раз. 🌬
«Моя крепость спокойствия»: визуализируйте безопасное, уютное место при напряжении.
❤ Соц. Контакты — Тренажер для Эмоций:
Помогайте налаживать контакты (кружки дома детского творчества — отличная площадка!).
Обсуждайте чувства: «Что почувствовал друг?», «Что ощущал ты?».
🎯 Практические Упражнения (Развиваем Мозг и EQ!):
- «Алфавит Эмоций»: Назвать эмоцию на каждую букву (А – Азарт, Б – Безразличие...) и обсудить. 🔤
- «Что Если...?» Придумывать необычные сценарии («Если б деревья говорили?»). ✨
- «Зеркало». Один показывает эмоцию мимикой/позой, другой точно повторяет. Потом меняются! 😊😲
- «Найди 10 отличий... в себе»: Вечером вспомнить новые мысли, чувства, открытия за день.
🌟 Создаем условия для гармоничного развития яркого ума без перегрузок!