Готовлю завтрак из томатов, тунца и яиц — просто, сочно и нереально вкусно

Иногда хочется приготовить завтрак, который выглядит как ресторанный, а делается быстрее, чем успевает вскипеть чайник. Этот рецепт как раз такой — простые продукты, минимум действий, а результат получается настолько вкусным, что легко заменяет полноценное блюдо из кафе.
Для начала нарезаю один спелый помидор крупными кружочками. Он станет основой вкуса, слегка поджарится и даст сочность всей лепёшке.
Сковороду ставлю на средний огонь и поливаю небольшим количеством растительного масла. Пока масло прогревается, мелко рублю три зубчика чеснока и отправляю их на сковороду. Чеснок моментально даёт аромат, и кухня наполняется запахом будущего вкусного завтрака.
Добавляю нарезанные томаты в сковороду и даю им немного подрумяниться. Через минуту-полторы аккуратно переворачиваю — они становятся мягкими, чуть сладкими и прекрасно сочетаются с остальными ингредиентами.
В отдельную миску разбиваю 3 яйца, добавляю соль, перец и немного копчёной паприки — она даёт лёгкий дымный оттенок, будто блюдо готовилось на гриле. Нарезаю 20 г зелёного лука и отправляю его в яичную смесь.
Теперь беру половину банки тунца (примерно 50 г), выкладываю на тарелку и разминаю вилкой. Тунец делает блюдо более сытным и добавляет приятный морской аромат. Перемешиваю его с яйцами — получается насыщенная белковая основа.
Аккуратно выливаю получившуюся смесь прямо в сковороду на поджаренные томаты. Готовлю на малом огне 4–5 минут. Лепёшка начинает схватываться по краям и становится упругой. Затем осторожно переворачиваю — это самый сложный момент, но если пользоваться широкой лопаткой, всё получается идеально.
На почти готовую лепёшку посыпаю 50 г натёртого сыра. Его можно брать любой: моцареллу, чеддер, сыр сулугуни — он только улучшит вкус. Накрываю крышкой и готовлю ещё 2–3 минуты, пока сыр полностью не расплавится.
Получается плотная, сочная, насыщенная лепёшка с ярким вкусом помидора, тунца и пикантных специй. Её можно подавать как самостоятельное блюдо или с тостами — получается завтрак, который уверенно заменит полноценный обед.
Ингредиенты:
Помидор — 1 шт
Чеснок — 3 зубчика
Яйца — 3 шт
Тунец — ½ банки (около 50 г)
Зелёный лук — 20 г
Сыр — 50 г
Соль — по вкусу
Перец — по вкусу
Паприка копчёная — по вкусу
Растительное масло — для жарки
Если хочешь — могу сразу подготовить следующую порцию сценариев по следующему рецепту.