К отпуску готовы? Тогда 10 советов

Чтобы отпуск прошел «на ура», а фотографиями «я и море» все массово восхищались и завидовали, нужно, в первую очередь, правильно подготовиться к поездке. То есть, заранее принять меры, благодаря которым вы будете самой сногсшибательной туристкой, отдых – полноценным, настроение – радужным. Даже, если весь отпуск вам придется бегать за своим неугомонным маленьким «искателем приключений».
Поэтому, едва определившись с местом отдыха, определяем «фронт работ» и начинаем подготовку.

Итак, 10 советов в студию:

Здоровье

Отдых не должен быть омрачен обострениями хронических заболеваний или неожиданными неприятностями. Есть проблемные зубы? Бегом к стоматологу! Праздник души и тела превратится в кошмар, если зубная боль (или не дай Бог флюс) застанет вас вдалеке от дома в самый разгар отпуска. Также заранее думаем о списке нужных лекарств, рецептов и пр. Особенно — на случай возможного отравления, тяжелой акклиматизации, аллергии и прочих форс-мажоров. Кстати, зубки есть смысл и отбелить, чтобы ваша улыбка сверкала даже с фотографий.

Коррекция фигуры

До поездки 2–4 недели? Значит, у вас еще есть время, чтобы заняться своей стройностью. Задача «Number One» — неземная ослепительная красота. Чтобы и в джинсах, и в том платье (что лежало «до лучших времен»), и в модном купальнике – на сто баллов выглядеть. Конечно, речь не о 10–20 кг (это невыполнимая задача на 2 недели), но избавиться от 3–5 кг вполне по силам любой отпускнице. Итак, какие существуют варианты коррекции фигуры? Запоминаем, записываем, используем:

1. Диета (исключаем сладости, мясо, мучное, быстро усвояемые углеводы, соль)
2. Много воды и зеленого чая вместо кофе, лимонадов и алкоголя
3. Физические нагрузки (фитнесс, пара остановок до работы – пешком, утренняя зарядка и пр.)
4. Регулярный массаж после расслабляющей ванны и скраб-процедуры
5. 2 раза в неделю – сауна или баня
6. Курс процедур в салоне красоты (если есть средства)
7. Домашние ванны для похудения и контрастный душ
8. Разгрузочные дни

Загар

Если противопоказаний нет, отправляемся в солярий – пора готовить кожу к солнечному загару. Превращать себя в шоколадку не стоит, но чуть-чуть искусственного загара не повредит в качестве подготовки к принятию полноценных солнечных ванн. Можно также воспользоваться косметическими средствами для кожи, которые помогут сделать ее на тон-два темнее. И не забудьте запастись (и протестировать!) средства от солнца, для загара, для защиты кожи и губ, и пр. (в соответствии с потребностями).

Другие советы вы можете узнать продолжив читать эту статью на сайте:
https://design-davydova.ru/soveti-k-otpusku

#полезныесоветы #советыдляотпуска #советыкрасоты