Все виды орехов весьма полезны для организма.

Они способствуют исцелению от многих болезней и обогащают наш организм полезными витаминами и минералами.
Фундук, как и все орехи, также является источником полезных веществ. Диетологи советуют есть их ежедневно, но в малом количестве.
Фундук имеет несколько распространенных сортов:
— бадем – вытянутый плод сплющенной с нескольких сторон;
— крымский фундук — круглый орех;
— керасунд — по внешним характеристикам очень похож на бадем (могут различить от бадема только специалисты).
В плоде содержится (почти 60%) очень полезное для организма масло. Оно уникально, так как имеет в составе стеариновые, олеиновые, пальмитиновые органические кислоты. Они помогают выводить из сосудов вредный холестерин и предупреждают развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Продукт также способствует развитию новых здоровых клеток.
Польза фундука заключается в наличии витаминов групп В и Е. Они укрепляют сердечные мышцы, а витамин Е помогает женскому полу нормализовать функцию репродуктивной системы и отрегулировать менструальный цикл.
Фундук в своем составе имеет кальций, магний, железо, цинк, которые укрепляют кости и мышцы. Установлено и положительное воздействие на нервную систему.
Данный орех содержит паклитаксел – особый растительный компонент, который результативно защищает от образования раковых клеток. Поэтому рекомендуются употреблять фундук ради профилактики образования злокачественной опухоли. далее читайте на сайте http://www.igelek.ru/фундук-полезные-свойства-и-противопо/