Полезная котлета!

Подойдёт вегетарианцам и для постных дней.
Котлеты могут быть не только из привычного всем ингредиента. Их можно сделать из чего угодно. Котлеты из чечевичных ,нутовых , гороховых или кукурузных хлопьев так же богаты белком, а значит энергетически полезны и калорийно безопасны.
Блюдо придётся по вкусу не только женщинам, но и мужчинам, которые тоже хотят хорошо выглядеть.
Приготовить котлеты достаточно просто, потому что они уже готовы😉 Нужно совсем немного усилий:
• смешайте содержимое с водой, молоком или сывороткой.
• оставьте для набухания на несколько минут
• сформируйте котлеты, обжарьте на сковороде с небольшим количеством масла со всех сторон;
• выложите котлеты на противень и поставьте в духовку на 10-15 минут при температуре 180 градусов;
• подавайте котлеты с любимой пастой и овощами.
Просто, вкусно и, как мы любим — полезно!
Приятного аппетита.