💥Ведётся набор в группы- СТЕП АЭРОБИКА.

Тренер- Алла Резанова.
Расписание:
Пн. Ср. Пт. - 14.00- 15.00;
Вт. Чт. - 18.00- 19.00;
☎️: +7 961 726-93-61
Основные преимущества степ-аэробики:👇🏼
высокая эффективность тренировок – за одно занятие можно сжечь от 300 до 500 ккал;
безопасность для суставов – в отличие от бега и прыжков со скакалкой и при одинаковых результатах потери веса степ-аэробика бережет суставы, оказывая щадящую нагрузку;
прекрасная возможность убрать объем именно нижней части тела, наиболее проблемной у большинства женщин;
профилактика сердечнососудистых, легочных заболеваний, остеопороза, артрита – за счет увеличения метаболизма;
повышение выносливости, что особенно важно при подъеме на этаж, в горы, при длительных прогулках;
поддержание нормального веса – помогает избежать проблем, связанных с лишим весом;
увеличение плотности костей – упражнения на перенос веса способствуют сохранению костной ткани.