Каков ваш идеальный вес?

Предлагаем вам несколько популярных формул вычисления здорового веса.
Формула Брокка
Идеальный вес для мужчин = (рост в сантиметрах – 100) · 1,15.
Идеальный вес для женщин = (рост в сантиметрах – 110) · 1,15.
Пример: идеальный вес женщины ростом 170 см = (170 – 110) · 1,15 = 69 кг.
Формула Лоренца (только для женщин!)
Идеальный вес женщины = (рост в сантиметрах – 100) – (рост в сантиметрах – 150) / 2.
Пример: идеальный вес женщины ростом 165 см =(165 – 100) – (165 – 150) / 2 = 65 – 15/2 = 57,5. Идеальный вес – 57,5 кг!
Формула Кьютла, или Индекс массы тела
ИМТ = вес в кг разделить на рост в квадрате (в метрах).
Пример: возьмем женщину ростом 1,62 м и весом 55 кг.
ИМТ = 55 : 2,6244 = 21.
Если ИМТ равен:
20 - 25 — нормальный вес тела; риск для здоровья отсутствует;
25 - 30 — избыточная масса тела; риск для здоровья повышенный, рекомендуется снизить массу тела;
30 - 35 — ожирение - риск для здоровья высокий, необходимо снизить массу тела;
35 и более — резко выраженное ожирение; риск для здоровья очень высокий, необходимо проконсультироваться у врача и снизить массу тела.
А вообще, идеальный вес - это тот вес, при котором вы чувствуете бодрость, радость, энергию. Будьте здоровы!!!