Всем счастливого дня ☀️

Как продвигается ваша подготовка к новому году ?) Расскажете ?❤️
Кто поставил ёлку ? 🎄
Пока вы отвечаете на эти вопросы , спешим обрадовать вас новым движением , и это ...
Bart Simpson
Движения ногами
- Примите обычную стойку — ноги на ширине плеч.
- Сделайте шаг вправо правой ногой.
- Подставьте левую ногу к правой.
- Сделайте шаг левой ногой влево.
- Подставьте правую ногу к левой.
Теперь попробуйте выполнить те же самые перемещения, только во время приставления одной ноги к другой как бы скользите по полу.
Затем потренируйтесь разворачивать оба колена с бедрами одновременно сначала вправо, затем влево.
Итак, действуйте.
- На счет «и» поставьте ноги на ширине плеч, немного согните колени и приготовьтесь к выполнению движения.
- На счет «раз» сделайте шаг правой ногой вправо, развернув колени вправо, и снова повернитесь лицом вперед, подставив левую ногу.
- На счет «и» согните ноги в коленях и немного присядьте.
- На счет «два» выпрямите колени.
- На счет «и» снова согните ноги в коленях.
- На счет «три» сделайте шаг левой ногой влево, развернув колени в эту же сторону, и снова повернитесь лицом вперед, подставив правую ногу.
- На счет «и» согните ноги в коленях и немного присядьте.
- На счет «четыре» выпрямите колени.
- На счет «и» снова согните ноги в коленях.
При выполнении этих движений всегда поворачивайте голову в ту сторону, в которую двигаетесь.
Движения руками
Поднимите перед собой руки, согнутые в локтях, так, чтобы плечи оказались параллельны полу, а предплечья — перпендикулярны.
При выполнении шагов в сторону ваши руки должны находиться перед вами, а во время выпрямления коленей опускаться, оставаясь согнутыми в локтях.
Выполняем целиком движение под счет
- На счет «и» поставьте ноги на ширине плеч, немного согните колени и приготовьтесь к выполнению движения. При этом поднимите руки перед собой.
- На счет «раз» сделайте шаг правой ногой вправо, развернув колени вправо, и снова повернитесь лицом вперед, поставив ноги на ширине плеч и оставив руки в том же положени
- На счет «и» согните ноги в коленях и опустите руки, оставив их согнутыми в локтях.
- На счет «два» выпрямите колени.
- На счет «и» снова согните ноги в коленях и поднимите перед собой руки.
- На счет «три» сделайте шаг левой ногой влево, развернув колени в эту же сторону, и снова повернитесь лицом вперед, поставив ноги на ширине плеч.
- На счет «и» согните ноги в коленях и опустите руки, оставив их согнутыми в локтях.
- На счет «четыре» выпрямите колени.
- На счет «и» снова согните ноги в коленях и поднимите руки.
- На счет «пять» сделайте шаг правой ногой вправо.
- На счет «шесть» сразу сделайте шаг левой ногой влево, не опуская руки.
- На счет «семь» сделайте шаг правой ногой вправо.
- На счет «и восемь» снова сделайте шаг правой ногой вправо.
- На счет «и» согните ноги в коленях и опустите руки, оставив их согнутыми в локтях.
Теперь вы можете продолжить выполнять движение, импровизируя и дополняя его, а можете начать выполнять другое движение.
#ТанцевальныйНижний #ТанцевальныйНижний800
#dancedivisione
#dancedivision
#хипхоптеатр